alisatoの日記

Twitterログなどを格納しておくところ

Youtube体操動画

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | リニューアル編 2021年10月~ | NHK
https://www.youtube.com/watch?v=k9omV9nAhds

https://www.youtube.com/watch?v=8WMVSoALAvA
[テレビ体操] ラジオ体操第2 | リニューアル編 2021年10月~ | NHK

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577
https://www.youtube.com/watch?v=A22Qhp6APt8

www.youtube.com

【8分ゆるっと体操】
https://www.youtube.com/watch?v=u2KnpVbZnwg

www.youtube.com


在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=SjmZGTU9tPM


www.youtube.com